Senast uppdaterad: 28 april 2026. Faktagranskad av Anna Bergh.
Ansvarsfullt spel – stöd och konkreta verktyg
Behöver du hjälp nu?
Om du eller en närstående har problem med spel finns kostnadsfri, anonym hjälp tillgänglig direkt.
Nationell stödlinje för spelare och anhöriga. Drivs av Centrum för psykiatriforskning.
020-81 91 00Mån 9–19, tis 9–17, ons 9–17, tor 11–19, fre 9–15. Chatt stänger 15 minuter tidigare. Chatt på stodlinjen.se.
Stäng av dig från alla licensierade svenska spelbolag på 1, 3, 6 eller 12 månader.
spelpaus.se – logga in med BankID.
Självhjälpsgrupper för spelare och anhöriga på flera orter och online.
Om tankar på självskada eller självmord: ring 112 eller kontakta psykiatrisk akutmottagning direkt.
Ansvarsfullt spel är inte en juridisk fotnot längst ned på sidan. Det är skillnaden mellan att använda spel som underhållning och att börja behandla det som en lösning på ekonomisk stress. För en sajt som handlar om att vinna pengar måste den skillnaden vara tydlig. Därför ligger stödresurserna överst här, inte gömda nedanför allt annat.
Det utökade kreditförbudet från 1 maj 2026 följer samma skyddstanke: spel ska inte finansieras med lånade pengar.
Det viktigaste först: spel ska aldrig vara din plan för att lösa pressad ekonomi. Om du egentligen behöver mer kontroll, stabilitet eller extra inkomst finns det bättre vägar än att jaga snabba pengar. Då ska du hellre börja på tjäna pengar online, freelance eller sälja saker.
Tre enkla ramar före allt annat
- Sätt en budget i förväg – bara pengar du redan accepterar att förlora.
- Bestäm ett stopp – både i tid och i pengar innan du öppnar sidan.
- Spela aldrig för att reparera en dålig dag – känslotunga beslut blir nästan alltid sämre beslut.
Du kan också använda våra kalkylatorer för att förstå bonusvillkor, RTP och odds bättre, eller testa Budget- & förlustgränskalkylator om du vill sätta spelbudget i kronor och minuter.
Verktyg som alla svenska licensierade casinon måste erbjuda
Enligt svensk spellag (2018:1138) måste varje licensierat casino erbjuda dig konkreta verktyg. Tar det mer än ett par klick att hitta dem är det en varningsflagg:
- Insättningsgränser per dag, vecka och månad – obligatoriska att sätta innan du kan spela.
- Tidsgränser per spelsession och total tid inloggad.
- Förlustgränser – tak för hur mycket du kan förlora under en given period.
- Verklighetskontroller – regelbundna påminnelser om hur länge du spelat och hur mycket du vunnit eller förlorat.
- Självtest – frågor som hjälper dig bedöma om ditt spelande är problematiskt.
- Paus hos enskild operatör eller via Spelpaus för alla samtidigt.
Budget- & förlustgränskalkylator
En spelbudget är inte bara en siffra — det är hur länge dina pengar faktiskt räcker när du spelar. Den här kalkylatorn räknar ut hur många minuters speltid din månadsbudget motsvarar utifrån insats, spinn-tempo och RTP, och föreslår dagliga, vecko- och månadsgränser som du själv kan sätta hos casinot.
Passar bäst när: du vill sätta realistiska insättningsgränser eller se hur snabbt en hög insats tömmer budgeten.
18+. Spela ansvarsfullt. Behöver du stöd? Ring Stödlinjen 020-81 91 00 eller besök spelpaus.se.
Budget- & förlustgränskalkylator
—
Så tolkar du resultatet
Resultaten är teoretiska och bygger på spelets RTP över lång tid. Enskilda sessioner kan avvika kraftigt — både uppåt och nedåt. Använd siffrorna som en ram för dina egna insättningsgränser, inte som en prognos för utfallet.
När spel glider från nöje till problem
Det sker sällan i ett enda stort steg. Ofta börjar det med små skiften i beteende. Du spelar längre än du tänkt. Du fyller på oftare. Du tänker att nästa session ska "lösa tillbaka" det du förlorat. Du blir mer upptagen av resultatet än av upplevelsen. Den typen av signaler är viktigare att reagera på än att försöka vinna tillbaka kontroll genom ännu ett spel.
En annan varningssignal är när sökningar som vinna pengar snabbt eller utan insättning börjar kännas som ekonomiska lösningar i stället för nyfikenhet eller underhållning. Då är det läge att backa och välja ett mer kontrollerat spår.
Frågor att ställa till dig själv
- Spelar jag för nöje eller för att jag känner press?
- Har jag satt tydliga gränser innan jag loggar in?
- Skulle jag fortfarande göra samma val om jag inte hade förlorat tidigare i dag?
- Har jag lånat pengar för att kunna spela den senaste månaden?
- Ljuger jag för närstående om hur mycket jag spelar?
- Är det här egentligen rätt kanal, eller borde jag leta efter extra inkomster utanför spel?
Svarar du ja på fler än en eller två av frågorna är det läge att ringa Stödlinjen eller göra ett självtest hos dem.
Kreditförbudet från 1 maj 2026
Från 1 maj 2026 gäller det utökade kreditförbudet för svenska licensierade spelbolag och spelombud. Det innebär att spel om pengar inte ska finansieras med kredit, till exempel via kreditkort, faktura eller andra kreditupplägg. Syftet är att minska risken att spela för lånade pengar. Läs mer i vår guide till kreditförbudet 2026 och casino utan kredit om du vill förstå reglerna och hur betalningsflöden påverkas.
Så använder du sajten på ett tryggare sätt
Våra guider fungerar bäst när du vet vilken typ av fråga du faktiskt har. Om du vill spela på licensierad marknad börjar du i casino med svensk licens eller betting med svensk licens. Om du främst vill ha en bred överblick går du till vinna pengar. Om du märker att du egentligen letar efter mer stabila vägar till pengar bör du gå över till tjäna pengar online.
Praktiska sätt att minska risken
Välj en tydlig spelsession i stället för spontant småspel hela dagen. Använd endast ett konto åt gången så att du inte tappar överblicken. Fokusera på sajter där villkor, kassa och support känns tydliga. Om du ofta spelar i mobilen kan mobilcasino vara värt att läsa, eftersom snabb mobil åtkomst både kan vara bekvämt och göra impulsivt spel enklare om du inte sätter gränser i förväg.
Betalningsfrågan spelar också roll. En tydlig kassa kan vara positiv när du har kontroll, men den kan också göra det lättare att spela utan paus. Därför är det klokt att även läsa betalningsmetoder med ett ansvarsperspektiv, inte bara som en bekvämlighetsfråga.
När du ska välja bort spel helt
Om du behöver pengar till räkningar, om du känner dig stressad, om du nyligen jagat förluster eller om spel känns mindre som nöje och mer som tvång är det bättre att ta en paus. Då är ett annat spår nästan alltid klokare. Vår sajt täcker även alternativ utanför spel just av den anledningen. Tjäna pengar online är den bästa startsidan om du vill gå bort från tur och närmare egen kontroll.
Behöver du ett lugnare spår?
Se sätt att tjäna pengar onlineFör anhöriga
Att vara anhörig till någon med spelproblem är ofta lika tungt som att ha problemen själv. Stödlinjen är inte bara för spelare – mer än en tredjedel av samtalen kommer från partners, föräldrar och vänner. Ring 020-81 91 00 eller chatta anonymt på stodlinjen.se. Spelberoendes Riksförbund har också dedikerade anhöriggrupper.
Vårt synsätt
Vi tycker att en bra spelguide måste göra två saker samtidigt: hjälpa användaren att hitta rätt sida när de väl vill spela, och våga säga när spel inte är rätt svar. Det är därför ansvarsdelen inte ligger gömd. Den hör ihop med allt annat på sajten.
Om problemet gäller ett konkret beslut från ett casino, till exempel en tvist om uttag eller villkor, kan du läsa vår guide om casino-tvist och vår ARN-mall.
Vidare läsning: vinna pengar, tjäna pengar online, casino med svensk licens, betting med svensk licens, betalningsmetoder, kreditförbudet 2026, kalkylatorer, Budget- & förlustgränskalkylator och casino utan kredit.
Fortsätt vidare: kalkylatorer · Budget- & förlustgränskalkylator · RTP-kalkylator · bonus · betalningsmetoder · kreditförbudet 2026 · casino med svensk licens · betting med svensk licens · tjäna pengar online
Vanliga frågor
Var ringer jag om jag har spelproblem?
Ring Stödlinjen på 020-81 91 00. Samtalet är gratis och anonymt. Öppet helgfri vardag: måndag 9–19, tisdag 9–17, onsdag 9–17, torsdag 11–19 och fredag 9–15. Du kan också chatta på stodlinjen.se; chatten stänger 15 minuter tidigare.
Hur stänger jag av mig från spelsidor?
Gå till spelpaus.se och logga in med BankID. Du väljer avstängningsperiod på 1, 3, 6 eller 12 månader. Under avstängningen blockeras du från alla licensierade svenska spelbolag och marknadsföring får inte skickas till dig.
När blir spel ett problem?
När du spelar längre än planerat, fyller på oftare, lånar pengar, ljuger om spelandet, försöker jaga förluster eller använder spel för att hantera stress. Det sker sällan i ett stort steg utan i små skiften över tid.
Vad ska jag läsa om jag vill ha extra pengar utan spel?
Börja med tjäna pengar online och gå vidare till freelance, sälja saker eller digitala produkter – metoder där du har kontroll över utfallet.